Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2022
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2103 kkal
|
Lemak: 105,37g | Prot: 100,18g | Karb: 189,77g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Воде, Чай с Сахаром, Велком Колбаса Краковская, Вареное Яйцо. Makan Siang: Бежин Луг Кефир 3,2%, Малиновое Варенье, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Сало, Зеленый Перец, Велком Колбаса Краковская, Сельдь Соленая, Минтай, Суп из Семги. Makan Malam: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Бежин Луг Йогурт с Клубникой, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Camilan/Lainnya: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Зеленый Перец, Велком Колбаса Краковская, Самарские Хлебцы Пшеничные. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 16 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 41 menit, Утренняя разминка - 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Ходьба на месте - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuzini
|