|
Наконец то вес опять сдвинулся. Продолжаю своё преображение. Надо будет чуть-чуть скорректировать конечную цель - пожалуй, хочу весить 60 кг 😄
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 68,80g | Prot: 64,94g | Karb: 111,92g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тост из булки, Хайнц Соус Шоколадный, Сыродел Сыр Черный Король, Йогурт (3) 1.5%, Эконива Молоко Топленое 4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Liquid Vitamin D3, Лебедянь Молоко Творог 5%. Makan Siang: Эконива Кефир 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Суп с фрикадельками. Makan Malam: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные голени в сметане. Camilan/Lainnya: Гренки сладкие, ВкусВилл Яблоко Спартан, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|