Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2022
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1872 kkal
|
Lemak: 89,58g | Prot: 88,80g | Karb: 180,80g.
Makan Pagi: СПК Паштет Печеночный, Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнолия Пицца Домашняя. Makan Siang: Хлеб 8 Злаков, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Черемша, SPAR Горбуша в Кляре, Гречка Отварная. Makan Malam: Шампиньоны в Сметане, Кофе с Молоком и Сахаром, Farfor Пицца Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Тортик из банана, Сгущенка, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Бабкины Семечки Семечки. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RedkoСтася
|