Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2014
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2169 kkal
|
Lemak: 77,98g | Prot: 96,10g | Karb: 289,19g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen, Bolognese, Nudeln (Gekocht), Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Makan Malam: Marzipan, Pfifferlinge, Rindfleisch. Camilan/Lainnya: Aldi Nussknacker, Kaffee mit Milch, Himbeerkuchen, Apfel, Banane, Blaubeeren, Birnen, Vollkornbrötchen, Aldi Kochschinken. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|