Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2104 kkal
|
Lemak: 64,45g | Prot: 130,20g | Karb: 252,26g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Rapsöl, REWE Passierte Tomaten, Aubergine. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Olivenöl, Chicoree, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Zimbo Zwiebelmett, Harry Rosenbrötchen. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mühlhäuser Pflaumenmus, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|