Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 91,05g | Prot: 38,45g | Karb: 132,71g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Beyaz Leblebi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ayçiçek Yağı, Tuz, Bağdat Pul Biber, Kekik (Kurutulmuş), Havuç, Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Marul, Maydanoz, Yumurta Omleti. Makan Malam: Patates Yemeği, Menemen. Camilan/Lainnya: Ülker Vegan Çikolata , Nimet Beypazarı Kurusu, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Züber Kakao & Fındıklı. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan damlavia
|