Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 40,41g | Prot: 69,56g | Karb: 158,69g.
Makan Pagi: Italac Queijo Mussarela, President Manteiga, Da Terrinha Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Creatina. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Caseiro Kibe na Air Friyer, Chuchu, Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: DIA Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam, Angkat Besi - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kênia Oliveira
|