|
Вес стоит на месте. В талии стабильно 74 см, ни -, ни +. Зато в бёдрах - 1 см (94см), а в груди - 2см (91 см). Очень странные изменения. Сегодня в парке бегала, погода супер! Буду стараться, не сдаваться до конца.
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 27,60g | Prot: 41,93g | Karb: 146,18g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Мандарины, Rainbow Йогурт Клубничный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Коровка из Кореновки Йогурт Клубничный , Мандарины, Овсяная Каша на Воде. Makan Malam: Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Мандарины, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 2 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|