Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2893 kkal
|
Lemak: 106,23g | Prot: 120,71g | Karb: 305,07g.
Makan Pagi: Reese's Peanut Butter Cups, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, REWE Beste Wahl Austernpilze, Naturreis (Gekocht), Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter , Biotrend Bio Hackfleisch Gemischt, Aldi Reibekäse Leicht (30g). Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Burgerbrötchen, Zimbo Crispy Chicken Filets. Camilan/Lainnya: Mojito. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|