Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 100,20g | Prot: 73,31g | Karb: 199,54g.
Makan Pagi: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Joghurt, Darbo Wild Heidelbeeren, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Butter. Makan Siang: Käsespätzle. Makan Malam: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Cocktailtomaten, Houdek Kabanossi, Gekochtes Ei, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Kaisersemmel. Camilan/Lainnya: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berdiri - 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 43 menit, Mengemudi - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|