Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2022
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 97,92g | Prot: 52,39g | Karb: 126,04g.
Makan Pagi: Karışık Yeşil Salata, Tahin Pekmez, Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Çemen, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Menemen. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması. Camilan/Lainnya: Elma, Ancora Hurma Özü, Ceviz, Elma, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Portakal, Harras Antep Fıstıklı Bitter, Hindistan Cevizi. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asiyealya35
|