|
В общем я поняла, что ничего не понимаю в потере веса! 2 недели уже не занимаюсь спортом (до этого 2 месяца занималась), 2 недели уже перебираю по ккал, а вес идёт вниз...
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 68,16g | Prot: 114,76g | Karb: 114,28g.
Makan Pagi: Cofix Американо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лента Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Лента Творог 9%. Makan Siang: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, ARO Рис Длиннозерный Отварной, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Medino Мороженое Пломбир В Сахарном Вафельном Рожке, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|