|
Moin moin und einen schönen Freitag
|
153,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 53,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 68,96g | Prot: 80,94g | Karb: 154,64g.
Makan Pagi: Grandessa Erdbeermarmelade, Milbona Quark 20%, Aldi Weltmeisterbrot. Makan Siang: Wonnemeyer Herzhafter Kartoffelsalat, Spiegelei. Makan Malam: TiP Bismarck Herring, REWE Bäcker Brötchen . Camilan/Lainnya: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Salvita Eukalyptus Menthol , Grapefruit (Pink und Rot). lagi...
|
|
4145 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wusel51
|