Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2203 kkal
|
Lemak: 88,47g | Prot: 87,43g | Karb: 257,12g.
Makan Pagi: Milfina Gouda, Butter, Wojnar's Tramezzini Speck-Ei Aufstrich, Ströck Kornspitz, Pure Fruits Mango Orange. Makan Siang: Nestle Nesquik, Äpfel, Naturjoghurt, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch. Makan Malam: Putenfleisch, Gourmet Gnocci mit Tomaten-Mozarellasauce, Ströck Kornspitz, Pure Fruits Mango Orange, Merkur Spinatstrudel mit Feta . Camilan/Lainnya: Milch (Vollmilch), Nutella B-Ready, Moser Roth Grand Praline. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan subsab
|