|
Не выкладываю так часто еду, потому что
1)очень много переедания, вчера чипсы и т.п.
2)дня по 4 на обед ем одно и то же, да и остальные приёмы не сильно отличаются.
Постараюсь снова активно вести дневник, что было больше самоконтроля
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 70,56g | Prot: 28,77g | Karb: 181,07g.
Makan Pagi: Соло Творожный Сырок Глазированный на Печенье с Карамелью. Makan Siang: Кунжутное Масло, Приготовленный Лук, Verde Тофу Копченый, Гречка Отварная. Makan Malam: Растительное Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовое Масло, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Мёд, Вареное Яйцо, Апельсин, Банан. Camilan/Lainnya: Дымов Растительная Колбаса с Оливками, SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|