Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2022
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 62,83g | Prot: 141,06g | Karb: 259,43g.
Makan Siang: Rapsöl, Pellkartoffeln, Rosenkohl, Frikadelle. Makan Malam: Harry Rosenbrötchen, Zimbo Zwiebelmett, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Chicoree, Olivenöl, Zitrone, Rispentomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|