Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2014
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 29,29g | Prot: 140,19g | Karb: 148,07g.
Makan Pagi: Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Грецкие Орехи. Makan Siang: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Эколайн Фасоль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Масло Кедровое, Зеленый Лук. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Молочный Мир Творог 1%, Помидоры. Camilan/Lainnya: Клубника, Здравушка Кефир Био 1%, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Персики, Мед (Интернет) Мед Натуральный, Испания Лимон, Имбирь, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Santal Красный Грейпфрут. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, прыгать на скакалке - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belkarus
|