Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2022
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 83,69g | Prot: 57,05g | Karb: 134,17g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zott Sahne Joghurt Mild Griechische Art Feige, Aldi Gourmet Rohschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Wiesenhof Hähnchen Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Krautsalat, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst, Bofrost Bratkartoffeln. Makan Malam: Salakis Feta Natur, Edeka Dinkel Schnitte , Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|