Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2014
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60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2240 kkal
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Lemak: 48,02g | Prot: 85,94g | Karb: 291,81g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, Räucherlachs, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), marmelade. Makan Siang: Be Light Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer. Makan Malam: Gemüsepfanne, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Long Island Iced Tea, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane, Blaubeeren, Nektarinen, Rote Paprika, Tomaten. lagi...
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1524 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Everlost
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