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War heute beim Ernährungscoach zum CheckUp: seit der Umstellung von Keto wieder auf Schwerpunkt Eiweisse und KH‘s ist mein KFA um 4% Punkte gefallen!!!
Ich bin so happy mit dem Fortschritt und hab so sehr gekämpft mit der Umstellung.. und jetzt das Resultat. 🥳☀️💫
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66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1749 kkal
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Lemak: 43,09g | Prot: 155,80g | Karb: 181,11g.
Makan Pagi: More Nutrition Light Peanut Creme, More Nutrition Total Vegan Protein Geschmacksneutral , SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, SPAR Vital Bio Chia Samen, Banane. Makan Siang: SPAR Creme Fraiche Natur, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Quinoa Gekocht, Gekochter Lauch. Makan Malam: Eiweiß, SPAR Free From Speisetopfen Mager, SPAR Beerenmix. Camilan/Lainnya: More Nutrition Total Protein Schoko Keks, Koro Drogerie Soja Crispies, SPAR Natur Pur Bio-Mandel Natur, Koro Drogerie Bio Erbsenprotein, Alnatura Dinkel-Waffeln. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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