Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2022
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75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2291 kkal
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Lemak: 76,80g | Prot: 110,67g | Karb: 287,17g.
Makan Pagi: Äpfel, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Brokkoli, Aldi Rote Paprika, Freshona Kokosmilch Light, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Alnatura Mungobohnen , Rote Linsen, Oryza Natur Reis. Makan Malam: Paulaner Spezi, Ja! Paniermehl, Ei, Seeberger Grünkernschrot, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Camilan/Lainnya: Reese's Peanut Butter Cups, KitKat Chunky Peanut Butter. lagi...
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2390 kkal
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Latihan:
Duduk - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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