Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2022
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 36,48g | Prot: 76,68g | Karb: 237,29g.
Makan Pagi: Macè Spremuta Di Arancia 100%, Spremuta d'arancia, Daily Bread Pane di Segale, Prosciutto Cotto. Makan Siang: Nonno Nanni Ricotta , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Garofalo Pasta Integrale. Makan Malam: Heineken Birra, Esselunga Erbette, Scotti Crock & Gusta Mais e Riso, Uovo, Leerdammer Emmental. Camilan/Lainnya: Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale, Caffè Espresso. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Stepper - 10 menit, Treadmill - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lara7723
|