|
Moin moin und einen schönen Donnerstag
|
153,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 53,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 77,63g | Prot: 66,32g | Karb: 159,09g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Erdbeermarmelade, Milbona Quark 20%, Aldi Weltmeisterbrot. Makan Siang: Naturreis (Gekocht), Gefüllte Paprika. Makan Malam: Meine Metzgerei Schinkensalami, Le Rustique Camembert, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Camilan/Lainnya: Milbona Griechischer Joghurt 10%, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Grapefruit (Pink und Rot). lagi...
|
|
4134 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wusel51
|