Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2014
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2234 kkal
|
Lemak: 82,50g | Prot: 117,96g | Karb: 282,38g.
Makan Pagi: Абрикосы, Черешня, Бабаевский Шоколадный Батончик, Green Ray Паштет Французский с Грибами, Гречка. Makan Siang: Абрикосы, Каждый День Желе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Черешня, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Конфеты Рулада, Русское Море Семга Слабосоленая, Черешня, Чеснок, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Абрикосы, Мёд. lagi...
|
|
4986 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|