|
昨天吃比較多一點點🤏
運動量也比較少一點點🤏
體重就降的少一點點🤏
有降就可以偷笑🤭啦～
祈禱快出太陽🌞吧！
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 68,76g | Prot: 98,77g | Karb: 124,56g.
Makan Pagi: 拉亞漢堡 韓式泡菜牛米堡, 拉亞漢堡 紅茶, 薯餅. Makan Siang: 炒高麗菜, 培根, 白飯. Makan Malam: 雞胸肉, 鹽水雞, 義美 大黑豆干, 煮熟的綠色椰菜, 廣大利 皮蛋. Camilan/Lainnya: 馬玉山 黑芝麻牛奶燕麥片. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|