Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 57,51g | Prot: 90,61g | Karb: 160,27g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Meijer Raw Pecans, Stonyfield Farm Lowfat Plain Yogurt, Harris Teeter Blueberries. Makan Siang: Steak (Lean Only Eaten), Steak (Lean Only Eaten), Cherry Tomatoes, Quinoa (Cooked), Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Air Fry Cauliflower. Makan Malam: Paleo Protein Powder, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Silk Pure Almond Milk - Original, Calavo Avocado. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Brookie. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|