Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2077 kkal
|
Lemak: 116,16g | Prot: 72,06g | Karb: 185,61g.
Makan Pagi: Grünländer Würzig , Nussschnecke, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Kaffee, Darbo Wild Heidelbeeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Makan Siang: Gutes Land Gouda , Schwarmstedter Kartoffeln für's Blech. Makan Malam: Nussschnecke, Äpfel, Houdek Kabanossi, Butter, Kaisersemmel, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2957 kkal
|
Latihan:
Basket - 10 menit, Berdiri - 2 jam dan 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|