Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
547 kkal
|
Lemak: 16,75g | Prot: 52,85g | Karb: 45,77g.
Makan Pagi: Apfel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Metzgerfrisch Römerbraten, Aldi Bierschinken, Scheibletten, Laugenstange. Makan Malam: Lidl Minutensteaks, Kronenbrot Roggenmischbrot. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|