Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
4016 kkal
|
Lemak: 243,82g | Prot: 132,00g | Karb: 363,62g.
Makan Pagi: Menemen, Yağsız Sade Yoğurt, Çaykur Didi, Kayısı, Rafadan Yumurta, Rafadan Yumurta, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Domatesler, Çerezya Çiğ Fındık, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Makan Malam: Kıymalı Makarna. Camilan/Lainnya: Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Latte Kahve, Baklava, Baklava, Baklava, Baklava, Baklava, Yağsız Latte Kahve, Domatesler, Domatesler, İncir, İncir, İncir. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|