Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 87,18g | Prot: 136,71g | Karb: 164,60g.
Makan Pagi: Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Папа Может Вареная Колбаса, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Соленые Крекеры, Ашан Шампиньоны, Сливочное Масло, Молочный Гостинец Творог 4%, Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Папа Может Вареная Колбаса, Гречка Отварная, Ozmo Cornet. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Sacla Вяленые Помидоры, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Соленые Крекеры. Camilan/Lainnya: Останкино Окорок Сырокопчёный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksu Rizh
|