Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 41,67g | Prot: 62,00g | Karb: 91,80g.
Makan Pagi: Nescafe Sade, Yeşil Yapraklı Marul, Doğal Peynir, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Berrak Acı Biber Turşusu , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Kuskus (Pişmiş), Et Haşlama. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emmzirenanne
|