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mühsam, mühsam, jedoch bleib ich stur! Zur Motivation: jedes verlorene Kilo entlastet Hüfte-, Knie- und Fußgelenke um 7 Kilo! Also immer schön dran bleiben
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92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,8 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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632 kkal
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Lemak: 10,06g | Prot: 68,65g | Karb: 70,74g.
Makan Siang: RUF Porridge Classic. Makan Malam: Cocktailtomaten, Meine Metzgerei Frisches Puten Minifilet, Lidl Salatgurke, Champignons, Kania Balsamico-Dressing, Eisbergsalat, Mais. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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