|
Puh diese Auf und Abs zehren an den Nerven. Zum Glück geht's immer wieder runter 😊
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 66,37g | Prot: 83,67g | Karb: 227,89g.
Makan Pagi: Himbeerkuchen, Aldi American Style Cookies, Berchtesgadener Land Fit Milch. Makan Siang: Erdbeeren, Kohlrabi, Karotten, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Aldi Tilsiter, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Wimmer Kaisersemmel. Makan Malam: Banane, Cucina Olivenöl, Pellkartoffeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), GutBio Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Rheila Knusper Salmiak, Plunderteiggebäck mit Früchten, Hosta Mr. Tom. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Mar 22 oleh anggota: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan k.p.91
|