|
Сегодня 4месяца,как я в ФС,и пять -как включила мозги.Итог по ФС-минус 13кг,О.Т. 100-96;О.Б.125-117;О.Г.118-112.И общая потеря с 01.11.2021г.-минус 15кг.Я продолжаю-впереди много работы))))
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 45,84g | Prot: 75,53g | Karb: 163,02g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Пицца, Паштет, Сахар, Чай, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой . Makan Siang: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Заливной, Чай. Makan Malam: Изюм (без Косточек), Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Вкуснолюбов Чиа-Десерт с Йогуртом и Клубникой. lagi...
|
berat badan stabil
|