Jurnal MatzeSTD, 23 Mar 22

So, das war’s für diese Woche. Heute Abend geht es bis Sonntag in den Harz. Wandern, wandern, Wetter genießen und abends auch richtig reinhauen :)

88 kg Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.    Sisa: 3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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2416 kkal

Lemak: 104,73g | Prot: 95,97g | Karb: 280,15g.   Makan Pagi: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Lätta Lätta Joghurt, Nutella Nutella, Brandt Zwieback, Teekanne Pfefferminztee, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Peak Whey Selection Vanille. Makan Siang: K-Classic Baguette mit Kräuterbutter. Makan Malam: Peak Whey Selection Vanille. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Piasten Schokolinsen. lagi...

2793 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...