Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2014
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2214 kkal
|
Lemak: 71,39g | Prot: 86,38g | Karb: 331,90g.
Makan Pagi: Яблоко, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Черешня, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколадный Батончик, Главпродукт Сгущенка Вареная, Мистраль Рисовые Хлопья. Makan Siang: Красное Яблоко, Bonte Греческий Йогурт с Клубникой, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Творог (Обезжиренный), Русское Молоко Простокваша 3,2%, Черешня. Makan Malam: Мёд, Абрикосы, Лакомо Сыр Маасдам, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Чеснок. lagi...
|
|
4017 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 40 menit, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|