Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2022
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2784 kkal
|
Lemak: 111,93g | Prot: 201,79g | Karb: 244,85g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Овсяное Печенье, SPAR Грудка Куриная Гриль, Курица с Рисом. Makan Siang: Dove Конфеты, Сушеный Ананас, ВкусВилл Картофель Бэби, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Ikea Пицца Кальцоне, Пхали Хинкали Шашлык из Баранины, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной. Makan Malam: Коровка из Кореновки Мороженое 0% Сахара, Капуста Тушеная с Курицей. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Изолят. lagi...
|
|
4039 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|