Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2014
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1873 kkal
|
Lemak: 70,89g | Prot: 41,61g | Karb: 244,07g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Pistachio Nuts, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Pineapple, Tesco Seedless Green Grapes, Asda Red Seedless Grapes. Makan Malam: Chicago Town Takeaway Pepperoni Sauce Stuffed Crust, Morrisons Potato Wedges. Camilan/Lainnya: Cupcakes with Icing (Low Fat), Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, White Table Wine, Tea with Milk, Tap Water. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 5 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|