|
果然～吃飯可以讓我降體重～
繼續找到適合的方式，突破停滯不降的85～
😅😅😅
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 20,20g | Prot: 27,70g | Karb: 121,40g.
Makan Pagi: 拉亞漢堡 麥克雞塊, 拉亞漢堡 總匯蛋湯種吐司, 拉亞漢堡 紅茶. Makan Siang: 全家 醬燒雞排便當. Makan Malam: Zott 特濃乾酪切片, 拉亞漢堡 總匯蛋湯種吐司. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 16 menit, Gym - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|