|
первый раз пошла в зал. кажется перебрала немного с нагрузкой на организм😏 который тяжелее ложки ничего не поднимал 🤦♀️ , сходила 2-3 раза и все ! Спорт не мое .
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
107 kkal
|
Lemak: 3,22g | Prot: 3,65g | Karb: 15,65g.
Makan Pagi: Блины. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|