Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2022
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2615 kkal
|
Lemak: 99,62g | Prot: 198,19g | Karb: 264,48g.
Makan Pagi: Tim Hortons Double Double (Medium), Tim Hortons Regular Coffee (Medium), 1% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Buds. Makan Siang: Pork Chop, Roast Beef Sandwich with Cheese. Makan Malam: Protein Smoothie, Costco Quinoa Salad. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Buds, Kirkland Signature Old Cheddar Cheese, Kirkland Signature Applewood Smoked Master Carve Ham. lagi...
|
Kehilangan 10,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Mar 22 oleh anggota: grammalaura
|
Fantastic loss this time. Keep it up👍
22 Mar 22 oleh anggota: Maguscanook
|
Thanks! The first few pounds are always the easiest. I appreciate your support.
23 Mar 22 oleh anggota: rightlane
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rightlane
|