Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2022
|
59,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 69,30g | Prot: 68,21g | Karb: 117,74g.
Makan Pagi: Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Air Fry Cauliflower , Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Kirkland Signature Cauliflower Crust Pizza. Makan Malam: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Silk Pure Almond Milk - Original, Calavo Avocado, Blueberries, Kirkland Signature Pecans. Camilan/Lainnya: Nick's Swedish Style Light Ice Cream. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|