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MAAAAAAAAAAAAAAAAL!
Pero comenzando de nuevo ya es hora de volver a ponerme las pilas bien siempre estoy subiendo y bajando ya estoy establecida de nuevo y decidida a seguir con mi meta aunque haya subido, animo :)!
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78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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1546 kkal
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Lemak: 65,00g | Prot: 42,24g | Karb: 204,65g.
Makan Pagi: Tomates, Lechuga, Mostaza, Mayonesa, Pechuga de Pavo, Pan Integral. Makan Siang: Zumo de Limón, Tortilla de Maíz, Queso Fresco, Zanahoria, Lechuga, Aceite Vegetal de Canola, Papa, Carne de Res, Jaztea Jamaite. Makan Malam: Té (Infusión), Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas. Camilan/Lainnya: Almendras, Arándanos, Azúcar, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. lagi...
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2432 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Animo, lo mas importante es no darse por vencido, ademas 2,5 kilos no es tanto, y si le echas ganas los puedes bajar en un mes o incluso menos. ANIMO!!!
26 Jun 14 oleh anggota: legroove
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Gracias :) es que me descuidé bastante pero ya ahora si a aplicarse, saludos!!
26 Jun 14 oleh anggota: Pinkecka
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Sejarah Berat Badan Pinkecka
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