|
Sadece dünkü yarım kilo artışıni atabilmisim vücuttan. Hayatımda 73'e bu kadar takilmamistim neredeyse üç haftadır 73'lerdeyim inanılır gibii degil😃
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
289 kkal
|
Lemak: 16,14g | Prot: 15,44g | Karb: 26,90g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|