Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2014
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 21,90g | Prot: 110,93g | Karb: 130,90g.
Makan Pagi: Toddy Achocolatado, Pão Francês, Perdigão Mortadela de Frango, Becel Margarina Original, Itambé Leite Desnatado, Clara de Ovo. Makan Siang: Abóbora Cabotia, Vagem, Brócolis, Tomates, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Polenta (Cozido), Tomates, Becel Margarina Original, Abóbora Cabotia, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe Grelhado. Camilan/Lainnya: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Becel Margarina Original, Seara Apresuntado, Clara de Ovo, Biscoito de Polvilho, Pão Centeio 13 Grãos (22g), Bala (Dura), Becel Margarina Original, Seara Apresuntado, Clara de Ovo. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|