Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2022
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74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2871 kkal
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Lemak: 126,18g | Prot: 127,56g | Karb: 296,22g.
Makan Pagi: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Ei, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Kaufland Krustenbrot. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Knusperone Haferriegel Kakao , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Aldi Laugenbrötchen , K-Classic Wiener Würstchen, Mühlenhof Debrecziner. Camilan/Lainnya: Grandessa Himbeermarmelade, Kaufland Krustenbrot, Karotten, Apfelstrudel. lagi...
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2605 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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