|
Ем без меры// ужасный вес… видимо на нервах … я в полном дисбалансе. Считаю калории только полдня, дальше все катиться к черту. Ем даже на ночь.
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 61,81g | Prot: 22,25g | Karb: 137,68g.
Makan Pagi: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе, НЕВА Зефир в Шоколаде, Forsite Печенье Кокосовое, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Makan Siang: Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино. Makan Malam: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус, Кофе. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|