Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 60,44g | Prot: 93,86g | Karb: 141,11g.
Makan Pagi: Da Terrinha Tapioca, Renata Queijo Parmesão Ralado , Ovo Mexido. Makan Siang: Tomates, Liv Up Couve Refogada, Ovo Frito, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Viva Light Filé de Frango com Creme de Milho. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Chocolate Amargo , Nestlé Chocolate Meio Amargo, Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliamends
|