Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 26,50g | Prot: 103,88g | Karb: 79,17g.
Makan Pagi: Alpro Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Meridian Crunchy Peanut Butter, Whey Protein. Makan Siang: Butternut Winter Squash , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Egg (Whole) , Aldi Corn on The Cob, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade). Makan Malam: Blueberries , Whey Protein, Glenisk Low Fat Greek Style Strawberry Yogurt. Camilan/Lainnya: Mixed Salad Greens, Red Tomatoes , Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade) . lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brunnamf1
|