Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2022
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 93,59g | Karb: 136,32g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Kiwi Fruit, Meijer Raw Pecans, Harris Teeter Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Makan Siang: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Cauliflower , Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Cherry Tomatoes, Quinoa (Cooked). Makan Malam: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Paleo Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Original, Calavo Avocado. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Step aerobics - 25 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Kerja - 9 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|